EnglishFINDRISK – Test tveganja za razvoj sladkorne bolezni
Odgovorite na 8 vprašanj, da izveste o možnosti tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v naslednjih 10 letih.
Izkoristite priložnost in sodelujte pri testu!
Odgovorite na naslednja vprašanja, da boste dobili izračun tveganja za razvoj sladkorne bolezni.
1. Koliko ste stari?
| Mlajši od 35 let | 0 točk |
| 35 do 44 let | 1 točka |
| 45 do 54 let | 2 točki |
| 55 do 64 let | 3 točke |
| Starejši od 64 let | 4 točke |
2. Ima kateri od sorodnikov sladkorno bolezen?
| Ne | 0 točk |
| Da, bližnji sorodniki, kot so starši, otroci, bratje in sestre | 5 točk |
| Da, daljni sorodniki, kot so stari starši, tete, strici, bratranci | 3 točke |
3. Kakšen je obseg vašega pasu v območju popka?
| Ženska: | < 80 cm | 0 točk |
| 80 - 88 cm | 3 točke | |
| > 88 cm | 4 točke | |
| Moški: | < 94 cm | 0 točk |
| 94 - 102 cm | 3 točke | |
| > 102 cm | 4 točke |
4. Ali telesno vadite najmanj 30 minut na dan?
| Da | 0 točk |
| Ne | 2 točki |
5. Kako pogosto jeste sadje, zelenjavo ali polnozrnat kruh?
| Vsak dan | 0 točk |
| Ne jem vsak dan | 2 točki |
6. Ali jemljete zdravila za zdravljenje hipertenzije?
| Ne | 0 točk |
| Da | 2 točki |
7. Ste med zdravniškim pregledom že imeli kdaj visoke vrednosti glukoze v krvi?
| Ne | 0 točk |
| Da | 5 točk |
8. Kakšno je vaše razmerje med višino in težo telesa (indeks telesne mase, ITM)?
| < 25 | 0 točk |
| 25 do 30 | 1 točka |
| > 30 | 3 točke |
Kako izračunati svoj ITM: Teža telesa (v kg), deljeno s telesno višino (v m)
