Vlaknine
> www.wellion.si/sl/../Prehrana/vlaknine

Vlaknine


Vlaknine so neprebavljiv del rastlinskih vlaken. Nimajo kalorij in ne povečujejo krvnega sladkorja.
 
Dajejo občutek sitosti v daljšem obdobju in zmanjšujejo hitrost povečevanja sladkorja v krvi.
 
Hrana, bogata z vlakninami: sadje, solate, zelenjava, stročnice.
 
Hrana brez vlaknin: bagete, bel kruh, sladice, gazirane pijače.
 
Ta vrsta hrane ne daje občutka sitosti, poleg tega pa vodi do hitrega povečanja ravni krvnega sladkorja.
 
Dobra lastnost vlaknin je še pozitiven učinek na raven holesterola in podpora prebavi. Pomemben je tudi zadosten vnos tekočin (najmanj 2 litra), kar omogoča, da vlaknine nabreknejo.

Na tem spletnem mestu so informacije o izdelkih, namenjenih širokemu spektru občinstva, in bi lahko vsebovalo podrobnosti o izdelku ali informacije, ki drugače niso dostopne, ali veljajo v vaši državi. Zavedati se morate, da ne prevzemamo nobene odgovornosti za dostop do teh podatkov, ki morda ne izpolnjujejo vseh pravnih, regulatornih, registracijskih ali uporabnih procesov v državi vašega porekla.